Antes que nada, quiero responder a una cuestión que muchas personas me preguntan: sí, se puede lograr un nivel avanzado de flexibilidad aunque tú te consideres un "tronco de madera" y lo veas imposible.

Lo primero que se ha de entender es que, para ello, es imprescindible el compromiso de asistencia y una práctica constante para notar cambios, pues es lo único que nos hace avanzar.

Una cosa es que vayas a clases de pilates o yoga donde se hacen ejercicios de flexibilidad, y otra muy distinta, ir a clases de flexibilidad exclusivamente enfocadas en este aspecto, lo que lo convierte en un trabajo profundo y efectivo.

Este programa está concebido para personas que realmente quieran tener una constancia en este tipo de trabajo para ver cambios a mejor en su cuerpo y sin riesgo de lesiones.

Mucha gente se lesiona haciendo trabajo de flexibilidad por varias causas:

* Malas posturas corporales provocadas por su propio patrón morfológico (la forma que hemos adquirido a través de los años durante nuestra vida): lordosis (excesiva curvatura lumbar), cifosis ("chepa" en la zona alta de la espalda), genu valgo (rodillas demasiado juntas), genu varo (piernas en forma de "silla de montar"), etc.

* Por desconocimiento de las bases de la biomecánica y la kinesiología que aseguran una buena práctica preservando el cuerpo durante la realización de los ejercicios.

* Por no respetar los propios límites corporales que con buenas indicaciones por parte del profesor/a y un trabajo de desarrollo progresivo, pueden ampliarse.

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Trabajo la flexibilidad y la movilidad (ambos son inseparables), integrando diferentes sistemas y metodologías en cada clase como pueden ser: estático pasivo, estático activo, dinámico, FNP (método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva), balístico, isométrico...

Por eso asistir a estas clases requiere un compromiso de 3 meses a razón de una clase por semana, ya que es un PLAN DE TRABAJO ACTIVO PROGRESIVO.

Estas clases no se incluyen en ninguna tarifa de las otras clases regulares ni en los bonos, ya que ha de abonarse el trimestre por adelantado el primer día de clase.

En este programa no hay clase de prueba y las clases a las que no se asista no se podrán recuperar.

Sólo se admiten máximo 6 alumn@s por trimestre para asegurar una atención exclusiva y personalizada a cada persona.

Las clases son todos los miércoles de 20:00 a 21:00 h.

Los meses de comienzo son de Enero a Marzo, de Abril a Junio y de Septiembre a Noviembre.

Para más información sin compromiso no dudes en contactar conmigo.

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